为落实“健康第一”的教育理念，切实关注学生身心发展，守护青年健康成长，国际商务系开展心理健康主题体验活动。活动立足学生成长需求，以趣味实践、沉浸式体验为载体，旨在帮助学生舒缓心理压力、调节不良情绪，培育积极健康的心理状态，筑牢身心健康成长根基。

律动指尖，舒缓情绪释放压力

活动伊始，老师带领同学们学习手指曼波操。简单轻柔的指尖律动舒缓放松，有效缓解学生日常学业紧张、精神紧绷的状态。跟随舒缓的节奏舒展指尖、调整呼吸，能够快速释放焦虑与疲惫，疏导负面情绪。老师结合校园生活场景，引导大家重视心理健康，学会在繁忙的学习生活中自我调节、放松身心，以平稳健康的心态直面成长中的压力与挑战。

巧手匠心，手工疗愈温润心灵

随后，同学们在手工疗愈坊开展趣味手工创作。大家专心投入，用扭扭棒编织花朵、利用三角叉制作手工作品。专注的创作过程可以转移心理压力，抚平浮躁情绪，起到良好的疗愈解压作用。在轻松融洽的氛围中，同学们沉浸式体验手工乐趣，收获满满的成就感与愉悦感，有效放松身心、治愈内心焦虑，进一步提升自身心理调适能力。

以行育人，树立健康正向价值观

本次活动坚守“守护成长、健康第一”的核心宗旨，将身心健康教育与趣味实践相结合。不仅丰富了课余生活，有效帮助学生释放压力、治愈心灵，更让大家深刻认识到心理健康对成长的重要意义。引导学生学会关爱自我、调节自我、拥抱生活，树立积极乐观的人生态度，自觉践行健康向上的生活理念，以阳光、自信、健康的身心状态奔赴青春成长之路。